Мифы о диабете, или что делать если у вас диагностировали диабет 2 типа.

Мифы и правила диабет

Самая высокая вероятность развития сахарного диабета 2 типа - среди людей в возрасте 45 лет и старше; и среди людей, имеющих избыточную массу тела или ожирение (индекс массы тела - 25 кг/м2 и более) в сочетании с одним из следующих факторов:

БОЛЬНЫМ САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ 2 ТИПА ПРОТИВОПОКАЗАН СПОРТ

Этот миф наглядно опровергают многочисленные примеры спортсменов, страдающих сахарным диабетом 2 типа. На самом деле людям с этим заболеванием даже необходимо заниматься спортом, чтобы улучшить здоровье. Безусловно, следует учитывать ряд противопоказаний в выборе физической нагрузки, однако абсолютных противопоказаний к выполнению физических упражнений у больных диабетом 2 типа не существует.

К ВОЗНИКНОВЕНИЮ САХАРНОГО ДИАБЕТА ПРИВОДИТ УПОТРЕБЛЕНИЕ ЧРЕЗМЕРНОГО КОЛИЧЕСТВА САХАРА

Диабет 2 типа вызывают генетические факторы и неправильный образ жизни. Избыточный вес, конечно, повышает риск развития болезни. Высококалорийная диета, насыщенная жирами и простыми углеводами, способствует ожирению. Если в истории вашей семьи есть случаи заболевания сахарным диабетом 2 типа, стоит отдать предпочтение здоровой сбалансированной диете, чтобы избежать лишнего веса и снизить риск развития болезни. До сих пор нет доказательств того, что само по себе употребление легкоусвояемых углеводов (сахаров) может вызвать диабет 2 типа.

МЕД МОЖЕТ БЫТЬ САХАРОЗАМЕНИТЕЛЕМ, А ЧЕРНЫЙ ХЛЕБ ПОВЫШАЕТ САХАР В КРОВИ МЕНЬШЕ, ЧЕМ БЕЛЫЙ

Мед состоит из фруктозы и глюкозы примерно в равных соотношениях. Молекула пищевого сахара (сахарозы) также состоит из остатка фруктозы и остатка глюкозы. Сахароповышающее действие меда такое же, как сахара. Сахароповышающее действие всех видов хлеба одинаково. Тем не менее сдобный хлеб повышает сахар сильнее, а хлеб с добавлением отрубей или неразмолотых злаков – немного меньше. Сахароповышающее действие зависит от количества хлеба. Три куска черного хлеба повысят сахар больше, чем кусок белого.

ЗАБОЛЕВ ДИАБЕТОМ 2 ТИПА, БОЛЬНОЙ СРАЗУ ПОЧУВСТВУЕТ СЕБЯ ПЛОХО

Многие больные диабетом 2 типа не знают о своем заболевании. Но диабет 2 типа, который не лечат, повреждает кровеносные сосуды и другие органы. Если вам поставили диагноз диабет 2 типа, а вы чувствуете себя хорошо, все равно необходимо лечиться. Вред, наносимый диабетом 2 типа, может проявиться через несколько лет, и тогда справиться с последствиями заболевания – а это могут быть болезни сердца, повреждения нервных клеток – будет очень сложно. Только врач может сказать наверняка, есть ли у вас диабет 2 типа.

Смотреть полную информацию >>

 

Оставить комментарий