Сердцу не нужен покой! Как вернуть утраченное здоровье

В России ежегодно почти у 450 тыс. человек случается инсульт, а почти 300 тыс. ­переносят инфаркт. И именно эти заболевания до сих пор остаются главной причиной смерти. Однако избежать трагедии и даже вернуть утраченное здоровье можно.

Еще десять лет назад от инсультов и инфарктов в России погибало вдвое больше людей. Реализуемая Минздравом России комплексная программа позволила снизить смертность от всех сердечно-сосудистых заболеваний на треть, от инсультов – почти вдвое, а инвалидность – в 4 раза. Люди стали не только выживать, но и возвращаться к привычной жизни и даже работе. Правда, уповать только на врачей не стоит. Нужно полностью пересмотреть свой образ жизни: отказаться от потребления табака, начать худеть, если есть лишний вес, контролировать давление и сахар в крови, не забывать принимать назначенные лекарства. И в первые же сутки начинать... тренировки.

«Еще совсем недавно пациентам, перенесшим инфаркт или инсульт, советовали больше отдыхать и расслабляться, теперь все наоборот, – говорит Екатерина Алаева, заведующая отделением реабилитации Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Минздрава России. – Чем раньше начать занятия лечебной физкультурой, тем быстрее пойдет восстановление».

К сожалению, многие люди, считающие себя здоровыми, не обращают внимания на обще­известные факторы риска. В то время как в наших силах минимизировать вероятность возникновения проблем, просто ведя здоровый образ жизни и регулярно посещая специалистов.

«Оценить состояние своей сердечно-сосудистой системы сегодня можно бесплатно: как в рамках всеобщей диспансеризации, которая рекомендуется каждому россиянину раз в три года, так и на профилактических осмотрах в центрах здоровья», – напоминает Олег Салагай, директор Департамента общественного здоровья и коммуникаций Минздрава России.

Получить информацию по вопросам профилактики сердечно-сосудистых заболеваний можно по телефону «горячей линии» «Здоровая Россия» 8-800-200-0-200 (звонок бесплатный) или на сайте www.takzdorovo.ru

Источник: aif.ru

Оставить комментарий